34. 蓮藕湯補血強身

34. 蓮藕湯補血強身

功效：

消除疲勞, 滋補淨化血液, 養顏潤膚

材料：

蓮藕(一斤), 紅蘿蔔(半斤), 花生(四兩), 冬菇(10隻), 水(13碗)

做法：

蓮藕洗淨切段拍鬆, 紅蘿蔔去皮切段, 冬菇浸軟. 將材料放入煲內, 水滾轉慢火煲2小時, 加鹽即可