100. 南瓜營養湯

100. 南瓜營養湯

材料：

南瓜(一斤), 蕃茄(2個), 波菜(四兩), 罐頭紅腰豆(3湯匙), 薑(4片), 水(適量)

做法：

南瓜, 蕃茄去皮切塊, 波菜洗淨切段, 南瓜煮腍,

將南瓜, 菠菜, 蓄茄, 薑放入攪拌機內加水打碎待用.

將鑊燒熱用慢火加入麵粉, 牛油, 水煮成糊,

再加入打碎了的材料拌勻煮滾, 加入紅腰豆, 鹽即成